郝 瑞
注册社工，心理治疗师
（接受大学和公司保险）
1.
个体治疗
我为客户提供一对一的治疗，通过做详细的评估了解客户的需要，提供个性化方案。个体疗法针对性强，为客户提供了一个安全的心理发掘和认识的环境，是治疗方式中最有效的一种形式。具体的方式有面对面咨询，视频咨询以及语音咨询。我采用不同的理论基础和治疗方式，其中有认知行为疗法，接纳法，优势为本，人与环境，依恋关系等等。
3.
专题讲座
我为学生举办专题讲座，介绍环境改变会带来哪些心理和情绪上的变化，并提出应对的策略；如何克服语言障碍带来的自卑感；如何建立良好的人际关系，尽快融入新的学习工作和社交圈子，如何寻求专业工作和发展事业。
治疗方法
我拥有丰富的临床经验，帮助青少年和成年人应对自卑 (low self-esteem) ，焦虑 (anxiety)，沮丧 (depression)，心理和情感压力 (stress)。我通过帮助客户建立内心的韧性，提高自信心，树立平衡的自我核心信念来调节情绪并应对压力和挑战。此外，我还提供心理教育和亲子关系咨询服务，帮助父母理解孩子的认知和情感发展，提高和孩子的交流质量。
我主要采用的治疗方法包括：
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认知行为疗法
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辩证行为疗法
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优势为本法
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认可法
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人与环境
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依恋关系
自我介绍
我是注册社会工作者，心理治疗师，多伦多大学 硕士学位。我多年在公立医院从事心理和精神领域的工作，获得过专业技术奖。我在该医院青少年心理健康专项门诊工作，并且拥有自己的心理咨询门诊。我还在多伦多大学医学院从教。
我为青少年和成年人提供心理咨询和辅导，旨在提高青少年的自信心和自尊心 (self-confidence and self-esteem)，克服自卑 (low self-esteem) 和社交胆怯 (social anxiety)，改善焦虑 (anxiety) 和忧郁 (depression) 等心理困扰。
我用中英文为客户提供心理咨询和辅导，为家长普及心理健康知识。我采用多种理论和方法来帮助客户发现自己的优势，开发个性化的解决方案，达到调节认知模式，调节情绪，进而提高心理健康和生活品质的目标。
寻求帮助
在咨询心理治疗师的同时，客户还可以参考以下的网站来获得更多的信息:
北美心理咨询权威 Psychology Today，https://www.psychologytoday.com/ca
安省社工协会，https://www.oasw.org/
加拿大精神卫生协会，https://cmha.ca/
加拿大危机服务，https://www.crisisservicescanada.ca/en/