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郝 瑞

Wave
注册社工,心理治疗师
(接受大学和公司保险)

1.

个体治疗

我为客户提供一对一的治疗,通过做详细的评估了解客户的需要,提供个性化方案。个体疗法针对性强,为客户提供了一个安全的心理发掘和认识的环境,是治疗方式中最有效的一种形式。具体的方式有面对面咨询,视频咨询以及语音咨询。我采用不同的理论基础和治疗方式,其中有认知行为疗法,接纳法,优势为本,人与环境,依恋关系等等。

2.

​家长培训

父母对于孩子树立正面积极的核心自我信念,培养情商和自信心具有决定性的作用,因此关注儿童和青少年的心理健康必须从家长做起。通过家长培训,我讲解正面积极的核心信念,东西方教育理念的对比,父母与孩子交流的技巧,如何培养和提高孩子的情商,培养孩子的责任心和自律。

3.

​专题讲座

​我为学生举办专题讲座,介绍环境改变会带来哪些心理和情绪上的变化,并提出应对的策略;如何克服语言障碍带来的自卑感;如何建立良好的人际关系,尽快融入新的学习工作和社交圈子,如何寻求专业工作和发展事业。

 
治疗方法

我拥有丰富的临床经验,帮助青少年和成年人应对自卑 (low self-esteem) ,焦虑 (anxiety),沮丧 (depression),心理和情感压力 ​(stress)。我通过帮助客户建立内心的韧性,提高自信心,树立平衡的自我核心信念来调节情绪并应对压力和挑战。此外,我还提供心理教育和亲子关系咨询服务,帮助父母理解孩子的认知和情感发展,提高和孩子的交流质量。

我主要采用的治疗方法包括:

  • 认知行为疗法 

  • 辩证行为疗法

  • 优势为本法

  • 认可法

  • 人与环境

  • ​依恋关系

​自我介绍

我是注册社会工作者,心理治疗师,多伦多大学 硕士学位。我多年在公立医院从事心理和精神领域的工作,获得过专业技术奖。我在该医院青少年心理健康专项门诊工作,并且拥有自己的心理咨询门诊。我还在多伦多大学医学院从教。

我为青少年和成年人提供心理咨询和辅导,旨在提高青少年的自信心和自尊心 (self-confidence and self-esteem),克服自卑 (low self-esteem) 和社交胆怯 (social anxiety),改善焦虑 (anxiety) 和忧郁 (depression) 等心理困扰。

我用中英文为客户提供心理咨询和辅导,为家长普及心理健康知识。我采用多种理论和方法来帮助客户发现自己的优势,开发个性化的解决方案,达到调节认知模式,调节情绪,进而提高心理健康和生活品质的目标。

​寻求帮助

在咨询心理治疗师的同时,客户还可以参考以下的网站来获得更多的信息:

北美心理咨询权威 Psychology Todayhttps://www.psychologytoday.com/ca

安省社工协会,https://www.oasw.org/

​加拿大精神卫生协会,https://cmha.ca/

加拿大危机服务,https://www.crisisservicescanada.ca/en/